自制纯亚麻籽油调和油

那么为什么日本人的平均寿命是世界上最高的呢，经相关资料证实，这是和日本的饮食有很大联系的，日本是一个到过岛国，四面临海，深海鱼，海带之类的食物是日本人常吃的食物。

众所周知，深海鱼油之所以营养价值高，是因为深海鱼中含有亚麻酸，并且日本人摄入来脂肪酸亚油酸和亚麻酸的比例为4:1，这也是长寿的一个大原因，还有一个原因就是日本人饮食品种多样化。

我们中国饮食上从整体来说鱼类，海带不是我们的家常便饭。还有一个就是我们日常生活中的食物中大部分都缺乏亚麻酸，而含有大量的亚油酸，油酸之类的脂肪，造成三种脂肪酸在体内比例严重失衡，从而降低了人们的平均寿命。

中国国民要想提高寿命，除了要有一个健全的医疗体系之外，还要养成一个很好的膳食习惯，饮食要多样化，食用油领域也是，要多种食用油混合着吃，补充体内的多种营养元素。养生保健协会提议国民要自制调和油这样可以补充多种营养元素。淘宝商城 http://rcypt.taobao.com

自制亚麻籽油和花生油的比例是1:2，这样调和的食用油中脂肪酸的比例就比较符合健康比例，如果用亚麻籽油和橄榄油调和的话，也是1:2,这样的调和油营养价值要高于亚麻籽油花生油调和油。
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经常吃这样的油就会延缓细胞衰老，增强身体各种器官功能，总而言之，长期食用，有益健康。