健康从油开始亚麻籽油保健康

广大消费者购买纯的食用油，尽量少买一些调和油，因为调和油的配料比例，国家还没有一个统一的规定，而且商家的配比比例可以作为是商业机密的理由拒绝公开。如果商家减少营养元素高的食用油，那么这样的调和油也就失去了它本身的意义，所以最好还是购买纯的食用油，如果自己想吃一些调和油，可以自己购买几种小包装小瓶的食用油来进行配比，一般的话像亚麻籽油大豆油的调和油比例是亚麻籽油：大豆油=2:1，通常情况下，自制调和油配比都是营养元素高的食用油比例为2。
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并且在这么多的食用油中，现在最好的就是亚麻籽油，亚麻籽油的营养价值要远高于橄榄油，因为dha和epa的母体就是亚麻酸，亚麻籽油中亚麻酸含量53%，而橄榄油中最多也就10%左右。相关资料证明亚麻酸对人体健康有着极其重要的作用，如果体内缺乏亚麻酸，那么健康就会受到威胁。所以亚麻籽油营养价值要比橄榄油高得多。官网:http://www.y-ping.com

此外，亚麻籽油适合的人群也是很广泛的，因为除了含有大量的亚麻酸之外，还含有多种氨基酸，维生素，钙镁钾，碘等基本上包含了人体所需的营养元素。

国民健康，从油开始。