亚麻籽油养胃养生效果好

**Admin** 周二十二月 09, 2014 10:08 am

根据每个人的体质，可煎服、可炒用或熬粥都可以。为便于记忆，组成如下歌诀：立春五芽炒，立夏杏苏草，立秋杞冬地，立冬参芪枣。
看到了上面的养胃四季歌，接下来看下如何保养一个好胃，看下这些有利于胃的食物
小米，暖胃，安神，没事可以多煲些小米粥，煲好粥后滴入几滴亚麻籽油，效果会更好
南瓜，南瓜内含有维生素和果胶，经常吃南瓜有助于促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，有利于缓解便秘和消化不良，加入亚麻籽油，效果会更好。亚麻籽油中的亚麻酸有助于肠胃蠕动
小食谱：紫菜南瓜汤
老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋一枚，香油醋味精等适量
做法：具体做法可找度娘
温馨小提示：亚麻籽油与南瓜搭配养胃效果棒棒哒！

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