什么人适合吃亚麻籽油

现在很多人为了健康都选择素食，对于素食主义者，日常饮食中摄入的饱和脂肪酸比较少，所以在选取食用油的时候要选择单不饱和脂肪酸的橄榄油花生油等其它食用油，在吃这些油的时候要搭配一点多不饱和脂肪酸含量大的亚麻籽油，从而平衡体内各种酸的标准。
对于无肉不欢的人来讲，动物肉中含有了大量的饱和脂肪，所以在选择食用油上一定要多吃多不饱和脂肪酸含量多的亚麻籽油，用亚麻籽油中的亚麻酸将摄入的饱和脂肪酸中和消化掉，初次之外，肉食中一般都比较欠缺维生素，而亚麻籽油中含有维生素，再搭配点蔬菜，就可以保持身体健康标准。
日常生活中豆类食物吃的比较多的人，摄取的单不饱和脂肪酸亚油酸比较多，所以也要多摄入多不饱和脂肪酸亚麻酸，要多食用亚麻籽油烹饪的食物，拌的凉菜等。
总之，食用油的选择目标是促进脂肪酸平衡，不能仅考虑油本身，还要考虑到自己的饮食内容，进行综合协调。另外无论选哪一种油，都应该要知道，食用油每日限量是25~30克，要做到吃好油，少吃油。
不过现在市场上亚麻籽油鱼目混珠，很难分辨哪种好，哪种不好，价格有的也相差甚远，专家推荐的一款食用油--会宁健康源亚麻籽油，产自于甘肃会宁，百分之百非转基因绿色有机食用油，被验证过的奇迹，塑造了状元县长寿乡的神话。

亚麻籽油被称为理想食品或保健品
陆生植物中的α--亚麻酸主要存在于核桃，亚麻籽油,和紫苏油中，其它如大豆油，大麻籽油，苏子油，小麦胚芽油和卡诺拉油，含量一般较低。传统上，例如大豆油因含亚麻酸(5%~9%)，使它容易回味或氧化，因此限制了它的使用。大豆油是半干性油，因此被广泛应用于性干性油为基料的产品中。大豆改良的目的一般是为了降低其中亚麻酸的含量，人们尝试了用品种改良、提取和反应脱除等方法来降低亚麻酸的含量，选择氢化的方法是相对成功的。
亚麻籽油最好的品牌---会宁健康源亚麻籽油
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