亚麻油亚麻酸的重要作用

我们必须要吃油的理由

首先，提供和储存能量，油提供的就是脂肪酸，一般情况下，人体总能量的30%左右都来自于脂肪，脂肪释放的能量是蛋白质和碳水化合物的2倍甚至以上，由此可见，脂肪对我们的身体是很重要的，不能一致的认为脂肪就对身体没有益处，特别是体力劳动者和运动员们是非常重要的。

其次，油提供的脂肪能够维持体温和保护内脏

众所周知，脂肪是热的不良导体，能够阻止体内热量散失，同时也可以阻止外热传导到体内，近而能使体温达到一个平衡的状态，除此之外，还可以减少与内脏的摩擦，近而保护内脏。

第三，就是提供人体必需的脂肪酸

亚麻酸亚油酸等脂肪酸是人体需要又不能合成的脂肪酸，必需要从外界来社区，这些脂肪酸亦是磷脂的重要组成部分，特别是亚麻酸，它是流体智力的载体，如果缺乏它就会不利于智力发育成长。

第四，亚麻酸帮助人体吸收更容易吸收其他引港元素，大家大概都听过短板效应，亚麻酸就犹如木桶上的那个短板，如果体内缺乏它，那么其他营养元素也会随之流出体外。

第五，增进食物口感，人们日常生活中多数的菜都离不开油，油可以除了补充能量以外，还可以增加食物色香味，提高食欲。

最后，油是我们日常中离不开的食物，那么如何理性的选择最适合自己的油呢，无论是养生节目上，还是国际营养专家还是养生专家都极力推荐多食用亚麻籽油，因为在众种类食用油中亚麻籽油才是最适合人体的。

状元县长寿乡会宁亚麻籽油被验证过的奇迹。


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