食用油粗细搭配食用更健康

进入12月份以后，全国都处于降温状态，年底也是食用油的销售旺季，在冬季，要选择一款好的食用油并搭配点其他辅助食用油，塑造食用油多样化来保持健康。

　　蒋卓勤教授表示，食用油分动物性食用油和植物性食用油。动物油含饱和脂肪酸的量比较大，摄入过多，会增加饱和脂肪酸和胆固醇摄入量，增加患心脑血管疾病的风险。对人体比较好的是不饱和脂肪酸，大部分植物油富含不饱和脂肪酸，不过其含量高低不同。相比较而言，含不饱和脂肪酸亚麻酸高活性最好的就是会宁绿健康源亚麻油。其次市面上常见的玉米油、花生油、豆油等都属于二类用油。大豆油含丰富的亚油酸，能预防心血管疾病，人体消化吸收率高，价格实惠。玉米油和葵花油亚油酸和维生素E含量也高，也是营养型食用油。

不同品种的食用油混合搭配更能帮助人体吸收营养平衡的脂肪酸

但是，混搭食用油吃是要有一定科学比例的，因为亚麻酸是人体不能合成只能靠外界摄取的营养元素，看看作为营养短板，所以，在日常生活中要平衡营养关键要补充足量亚麻酸以后在补充其他营养物质，所以在选择食用油的搭配上要以亚麻油为主，亚麻酸摄取不足会影响其它营养物质的吸收。亚麻籽油+其它普通食用油塑造食用油健康比例。

亚麻籽油虽然是亚麻酸含量很大的食用油，但是亚麻酸活性是否好直接影响该酸在人体吸收转化的多少。

现在很多人意识到亚麻籽油的好处和重要性，但是亚麻酸活性是否好

如果吃的亚麻油亚麻酸活性不好的话，吃再多在体内无法吸收转化也等于白吃，亚麻酸活性最好的非会宁绿健康源亚麻籽油莫属，市场上亚麻籽油的主要厂家也就那么几个，但是在众多厂家中，会宁绿健康源亚麻籽油产于会宁，二会宁却独有状元县长寿乡这个称号，这与会宁独特的地址元素有着不可密切的联。

选择亚麻籽油就选亚麻酸活性最好，最容易在体内转化的会宁绿健康源亚麻油，一瓶健康油，全家保健康。

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