适合白领们吃的亚麻籽油

据调查，我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，白领们应该怎样做才能走出亚健康的状态？针对亚健康问题，亚麻籽油是一个很好的选择，不分男女，做到以下几点后，就能很好的缓解亚健康问题。
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白领族们所面对的几种危害健康的问题是

食欲不振饮食减弱

因为做的时间长了，肠胃蠕动减慢，长期如此的话就会造成消化系统减退，亚麻酸能能够促进肠胃蠕动，提高消化能力，增加人们的食欲。

皮肤暗淡痤疮

因为经常坐在电脑旁边，受电脑辐射的影响，皮肤经常会出现一些问题，比如长痘痘，皮肤暗淡。吃亚麻籽油可以补充体内的胶原蛋白，进而可以缓解皮肤出现的不良问题，还可以恢复受损细胞，使皮肤光滑细腻亮白并富有弹性。淘宝商城 http://rcypt.taobao.com

胖有赘肉

因为长时间的坐着，造成了腹部堆积了很多脂肪，小肚子上会有很多赘肉，亚麻籽油中的亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，它在人体内不会逗留时间太长，并且可以和沉积在体内的饱和脂肪酸发生反应并将其排除体外，起到减肥的效果。

视力慢慢减退

视力减弱，因为上时间用眼，长时间盯着电脑，视力就会下降，影响视力的就是epa，如果及时补充体内的epa，那么就会缓解视力下降问题。epa的母体就是亚麻酸，因此吃亚麻籽油可以防止视力衰退，起到保护视力的作用。

萎靡不振，打不起精神

经常感到疲惫，因为白领们压力大，长时间处于工作状态就会经常感到疲惫，亚麻酸有一大功效就是可以缓解疲惫。白领族们经常食用亚麻籽油可以缓解疲惫。

失眠多梦睡眠质量难以保证

白领族们经常处于“高压”下，精神也经常处于紧张的状态，因此睡眠质量不好，甚至会导致严重失眠。经常吃亚麻籽油就可以保证睡眠质量。

免疫力下降，经常感冒官网:http://y-ping.com

免疫力下降，因为白领们长期处于亚健康状态，因此免疫系统就会受到创伤，亚麻籽油可以提高身体免疫系统共功能，也会减少感冒的次数。

因此可以看出只要吃一种食物，就可以缓解6种状况，亚麻籽油是白领们走不亚健康的必备品。

此外，除了亚麻籽油以外，还要多注意其他的，如多运动，有一个合理的生活习惯和规律。从整体上来改变亚健康问题。

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