容易减肥保持健康的食用油

很多人认为说吃油多了容易长胖，长脂肪，对身体不健康，在日常生活中，也有很多人在炒菜的时候也不放油，事实上这种做法是不能起到保持身体健康，减肥的作用，反而会影响我们的身体健康。看一下国际营养协会专家给我们推荐的既营养又减肥的好油。

首推亚麻籽油

国际营养协会最新研究指出，亚麻籽油中富含多种氨基酸和亚麻酸，这些都是人们体内非常欠缺的东西，经常吃这种油，不仅会有减肥功效，更会促进智体全面发展。

亚麻籽油众多产地品牌中首推会宁亚麻籽油

会宁被称为状元县长寿乡，根据近年的研究表明，会宁亚麻籽油亚麻酸活性最好，更容易让人体吸收。

其次推荐的是橄榄油

橄榄油也是一种保健食用油，在亚麻籽油还没有被识之前，橄榄油被认为是营养价值最高的食用油，长期吃橄榄油也有助于减肥，但是橄榄油并不能够补充人体必须的亚麻酸。

本文出自http://www.y-ping.com