亚麻籽油苦瓜消炎清肠毒

夏天，容易上火，人们的心情也往往比较浮躁，吃亚麻籽油可以减轻浮躁，可以降火去脂，还有很重要的一点就是能够很简单的在日常那生活中就做到这个，既补充亚麻酸又能去火降脂。

具体做法：

苦瓜必备，干红枣100克 健康源亚麻籽油，白醋，蜂蜜和盐。

将苦瓜洗干净 切段，在冷水中泡一会，然后将洗干净的红枣用水煮5分钟，再然后就是将煮好的枣捞出来，去掉核，切成一小片一下片晾一下，之后将这些枣片放入苦瓜段中，在放入以上所准备的配料拌下苦瓜便可吃了。

看上去很简单很普通，可是它的营养价值充分表现出来了，苦瓜本身就有去火的作用，加上红枣跟蜂蜜，苦瓜的苦味显得略淡，可是去火的功效一点也没有减弱，加上亚麻籽油那营养价值就更容易被身体吸收了，同时还能够补充足量的亚麻酸。

经常这样吃，不仅可以消炎去火，还可以清理肠道内堆积的垃圾和清理血液中垃圾。对于小孩，学生以及中老年人都非常合适。

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