食用油使用不当有害健康

对于食用油的安全标准，国家目前的要求就是规定在食用油的包装上要注明生产加工工艺和要标明所使用的原料是否用过转基因技术，在2013年的新标准中对食用油的各种指标也都做出了相关规定。

在我们日常生活中，食用油能给我们带来什么营养元素

在普通老百姓家中最常见的就是大豆色拉油，调和油，玉米油，花生油，还有近几年从西方国家带进来的橄榄油，很多人都认为橄榄油是从国外带来的，营养价值应该很高，对此种见解，专家提出了一些警告，对于好油，不要单看价格，而是要看品质，看健康，看营养成分以及各种脂肪酸比例。

好的食用油能给我们带来健康，益智健脑，延年益寿，给我们身体补充多种必需的营养物质，所以在吃食用油的时候一要防止花生油中的黄曲霉素，二要防止菜籽油中的高芥酸，三是要防止色拉油中的过度精炼，色拉油看上去非常的清澈干净无味，这是因为在生产过程中用了8道程序精炼而制的，严重破坏了食用油的营养价值。

到目前为止，无论是加工工艺，还是所含营养物质，最好最适合人们长期吃的就是会宁健康源亚麻籽油。如果食用油食用不当，那么就会危害我们的身体健康。

本文出自http://www.y-ping.com