更年期吃亚麻籽油有好处

更年期的女人，经常会郁闷，情绪波动大，失眠，皮肤干燥等问题，科学家证实了出现这种情况是因为女人到了52岁左右，体内的雌性激素会减少，伴随着激素的减少而引起以上几种反应，因此，要解决这一问题就要多吃一些植物雌性激素的食物，使体内的雌性激素继续保持平衡。亚麻籽油中就含有大量的植物雌性激素，因此，有关专家就建议在快到更年期的妇女应该多吃亚麻籽油。

一些生理专家指出了植物雌性激素的作用，植物雌性的作用相对于人体的雌性激素来说是很弱的，党人体内的雌性激素过多时，植物雌性就素就会充当人体雌性激素，保持体内激素处于平衡，当人体内的激素减少变弱的时候，植物的雌性激素就会依附在人体激素上，补充不足的激素。经常吃亚麻籽油就能调节体内的激素，是指长期处于平衡的状态，这样不仅能缓解更年期的各种状况，而且，还能调节内分泌，是内分泌系统正常运转。

据史记载，曾经n年前的亚洲人，经常吃胡麻油，因此，当时的亚洲人日平均摄取的亚麻酸的含量是足以保证身体的需求的，那时候的亚洲人基本上没有更年期，乳腺癌等这一类状况的出现。近年来，新中国的成立，综合国力的不断提高，人民的生活水平也提高了。但是人们富裕的的生活却带来的是种种疾病的高发生率，这和人们的日常饮食有关，现在的亚洲人体内大部分都会缺少亚麻酸，因此
，要加强对体内亚麻酸的补充，尽量减少疾病的发生率。
更年期吃亚麻籽油还有很多的溢出，因此，没事要多吃一点亚麻籽油。

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