本草纲目长寿油亚麻油

在李时珍的《本草纲目》里边，记载了很多关于食用油的双重功效，很显然，我们的老祖那个时候都知道要要把食用油的食用价值和药用价值联合起来，亚麻油是植物油中的佼佼者，有着“长寿油”“聪明油”之称。

亚麻油有着很好的抗氧化性，亚麻油中的成分能够清除体内的有害物质---自由基，这对抗衰老是非常有用的，同时也能够防止自由基对人体细胞的破坏，同时还能够修复受损细胞。

亚麻油有着很好的清洁作用，亚麻酸能够清楚体内的垃圾，起到净化血液的作用。

亚麻油的作用不是简单的几条就可以说清的，本网站中有很多篇文章已经介绍了，所以想要多了解的朋友可以到网站去找。

营养专家对各类食用油的推荐指数

亚麻油推荐指数：99分，亚麻油是现代的人最适合吃的一种食用油。

橄榄油推荐指数：75分，橄榄油中单不饱和脂肪酸含量比较大，这种单不饱和脂肪酸玉米油花生油大豆油中也含有很多，所以，要补充这种脂肪酸通过日常生活常用的油即可。所以推荐指数打75分。

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