山茶油和绿茶油的具体区别

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我们先来看一下山茶油绿茶油的一些资料

山茶油：它是取自油茶树的种子，是一种油酸含量80%以上的食用油，经科学鉴定，山茶油的油酸和亚油酸含量要高于橄榄油。在以前，油酸和亚油酸对人体健康是相对有利的，但是现在，亚麻酸才是人体最需要的一种。

绿茶油：绿茶又名茶叶籽油，绿茶油中含有多种天然维生素，其中维生素E哈娘最大，维生素e不溶于水，但能够荣誉绿茶油中，因此要补充维生素的朋友们，可以选择多食用绿茶油，此外，绿茶油中还含有茶多酚，茶碱，茶皂素等众多中对人体有利的活性成分。

其实，山茶油和绿茶油的区别除了名称，成分，原料上的一些不同之外，就是绿茶油的抗氧化性要比山茶油好一些，其它的没有什么太大的区别。

山茶油和绿茶油的基本相同作用：抗辐射，抗氧化，延缓衰老，美容护肤，预防心脑血管疾病等，但是由于这两种食用油中的油酸成分含量过高，容易导致体内亚麻酸和油酸以及亚油酸比例失调，所以，山茶油和绿茶油只能够在一定程度上起到上述对人体有利的作用。要从长远的角度，从根本的哇角度看，对人体健康有利的食用油就是亚麻油。

前段时期，在淘宝上买的会宁亚麻油，在吃了半年以后，(个人见解)感觉效果很不错，记忆力好像比以前更好了，思维能力变得也更快了，感觉还可以，总之觉得值得长期吃下去。

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