影响孩子大脑发育的食物食用油

现在有很多食物如果选择不好的话会影响大脑的发育，不仅是不健康的生活规律会影响大脑，不健康的食物也会影响大脑的发育。以下几种食物对大脑的影响是很大的，亲们可以注意一下
首先看一下对人体不健康的食物
第一类，人工添加剂
现在很多食品中都放有人工添加剂，像食用色素，防腐剂，山梨酸机器盐等之类的，虽然这些添加剂是可以食用的，但是这些添加剂进入人体后，很容易进入人体的血液和细胞，也很容易参与人体的化学反应，从而影响人体的新陈代谢，也或者是在发生反应的时候放出有毒的产物，对人体大脑有伤害，甚至容易使人出现多动，注意力不集中，严重影响人的学习能力和工作。
第二类，油炸食品
由于油炸食品色香味比较好，所以比较受欢迎，特别是孩子，每每看到油炸食品都要去买，但是油炸食品往往都是在很高的温度下进行的，非常容易产生亚硝酸盐类物质，亚硝酸盐体内过量的话，会引起中毒，同时油炸的食品也非常容易裂解并在人体内产生自由基，对人体大脑的细胞造成伤害。
第三类，精制糖类
精制糖类是一种碳水化合物，分解起来很容易，但是人体食用过多的糖类就会引起血糖的升高，进而大脑反应就比较迟钝，影响人体的思维能力和学习能力。

接下来看一下对人体有益的食物
第一类，食用油亚麻油
亚麻油是一种阿尔法亚麻酸含量高的食用油，是食用油中营养价值最高的食用油，阿尔法亚麻酸在人体转化为dha和epa，促进大脑的发育，正由于亚麻油中的这种酸的作用，亚麻油被称为“陆地上最补脑的食物”，“陆地上的深海鱼油”。

会宁亚麻油是不含人工添加物，天然有机的非转基因食用油，人常吃有利于大脑成长，益智健脑，降三高，促进骨骼发育，保健作用。
第二类，会宁小杂粮
现在很多人都有“富贵病”的倾向，因此，现在很多城市人应该多吃点五谷粗粮，像荞麦面，糜子米，豌豆面，高粱米等之类的杂粮，经常吃这些杂粮有利于降三高，降血脂，预防心脑血管疾病。若是将会宁亚麻油和会宁小杂粮一块加入到日常饮食中，对身体健康非常有利。对大脑的发育更加好。

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