非转基因食用油哪种效果好

现在食用油中用转基因技术的蛮多的，不过传统的非转基因食用油还是有的，诸如亚麻籽油，特别是会宁亚麻籽油，会宁是甘肃一个贫困的县城，他们那里依然是传统的靠天吃饭。因此不会对作物进行喷药，浇水。利用转基因技术那就更不可能了。

因此，建议大家在选择食用油的时候，多买一点非转基因的亚麻籽油。对我们的健康特别是小孩的智力特别有帮助。

草本植物油有：大豆油，花生油，菜籽油，棉籽油，亚麻籽油等

木本的植物油有：橄榄油，核桃油，油茶籽油等

海洋动物油：深海鱼油

陆地动物油：猪油，牛油，羊油，鸡油，鸭油等。

以上就是我们比较常吃的食用油种类，此外我们经常吃的还有调和油，调和油是把两种或者以上的精炼油脂按照一定比例混合。淘宝商城 http://rcypt.taobao.com

这几种食用油中，植物油中含的人体所需的不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸，而动物油中咱含量很少。植物油特别是亚麻籽油还含有不饱和脂肪酸亚麻酸，亚麻酸能在人体摄入后分解为dha和epa，dha可能大家更熟悉一些，它是大脑的主要成分之一也是视网膜的主要成分，在大脑中占20%，在视网膜中占50%，如果人体缺乏亚麻酸，智力发展就会受到阻碍，视力也会受到影响。
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经过调查证实，人体摄入亚油酸和亚麻酸的比例应该是4:1，但是国内人们体内都普遍会缺乏亚麻酸，导致比例失衡。因此，建议人们在日常生活中多吃点含亚麻酸量大的亚麻籽油。