食用油哪种最好最适合家用

很多人不知道哪种食用油最适合家庭使用

食用油是每家每户必须得物品，但是仍然很多人对食用油仍然有很多的不知道：不知道哪种食用油是最适合家庭长期食用的，不知道哪种食用油是最适合小孩孕妇食用的，不知道食用油如何食用才是科学的，不知道食用油各种脂肪酸比例多少才是科学健康的，虽然很多人每天都在使用，但是依旧有这么多的不知道在其中。
外在因素更加让消费者对食用油不知所措
随着生活水平的提高，食用油的种类也越来越多了，虽然人们可选择性增加了，但是，更多的食用油却让广大消费者迷茫了，不知所措了，再加上一些食用油厂家大幅度的宣传自己的产品，不同厂家不同品牌之间价格不同，这让消费者更加的迷茫了更加的不知所措了。
选择最适合家庭常用的食用油有几招
最适合的标准就是看它是否对全家人的健康是否有利，如果长期有助于全家人的身心健康，那么这样的食用油就是最适合家庭长期食用的食用油，反之，则就是不适合家庭长期食用的食用油。
1选择亚油酸和亚麻酸比例为4:1的食用油，因为对健康有利的食用油中亚油酸和亚麻酸健康比例为4：1，最新营养协会研究人员指出人体要想保持健康，必须在摄入4份亚油酸以后，要摄入1份亚麻酸，这个比例是对身体来说最适合比例，只有维持着这个比例标准身体才能够长期的维持健康状态，如果比例失衡，那么就会引起一系列的慢性疾病等，但是日常生活人们的膳食结构中，含亚麻酸的食物很少，而含亚油酸的食物很多，这样一来，人体内的脂肪酸健康比例必然会失衡，因此，要在一日三餐都要使用的食用油上来补充亚麻酸，目前符合这一标准的食用油就只有亚麻油。
淘宝商城 http://rcypt.taobao.com2对家中有小孩和孕妇的人来讲，最适合食用的油依然是亚麻酸含量大的食用油，最佳选择就是亚麻油。因为亚麻酸的作用除了第一条所介绍的保持体内脂肪酸平衡维持健康以外，还有一个重要的作用是其他食用油所没有的，就是亚麻酸是流体智力的载体，亚麻酸在体内转化为dha和epa，这两种物质对于孩子的成长是非常重要的。因此，家中有孕妇和小孩子的就应该多吃亚麻油。
3第三条就是以往那些简单辨别食用油好坏的方法，本站中都有介绍。官网:http://www.y-ping.com