孕妇选购有机亚麻籽油

孕妇和产妇都非常喜欢的一样东西就是亚麻籽油，亚麻籽油中富含大量的亚麻酸，亚麻酸是dha和epa的母体。对孕产妇和婴儿有很好的作用。在购买和食用过程中有很多要值得注意的地方。

首先是在选购中值得注意的就是：食用油品种越来越繁多，从以前的沙猪大战，进行到现在的百家争鸣，再加上各家的如火如荼的广告宣传，很多消费者不知道该选向何方，现在购买食用油要了各种食用油的知识，才能选到一款适合自己的食用油。现在有一个小妙招，即使我们对不同种类的食用油相关知识不了解，我们也能选到合适自己的食用油。

首先，看三种脂肪酸的含量，即油酸，亚油酸，亚麻酸这三种酸的含量比例。最健康的比例就是亚油酸：亚麻酸=4:1，这三种酸的比例最好的食用油就是亚麻籽油。
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其次，就是看食用油标签上的日期，购买日期与制造日期时间间隔最好不要超过三个月。

第三，尽量选用小包装，因为大部分植物油中多含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸容易发生氧化，大包装长时间食用油使用不完，剩下的食用油营养成分容易遭到破坏。淘宝商城 http://rcypt.taobao.com

第四，看标签上是否标有非转基因字样。目前国内的食用油中70%都是进口的，进口的多为转基因食用油，在选购的时候要看一下标签上的说明。